Bugün günlerden Global Welness Day ve hepiniz Global Welness Day ile iyi yaşama hoşgeldiniz.Bugün sizlere 2012 yılında bir Türk kadını tarafından ortaya atılan ve daha sonra dünyaya kazandırılan bir günü tanıtmak istiyorum.

                Hani diyoruz ya Allah iyilik ve sağlık versin diye.Bugün ordaki iyilik ve sağlığın dünya genelinde kutlandığı  gün.Global Welness Day yani Global İyi Yaşam Günü.100’den fazla ülkede her yıl  haziran ayının 2.cumartesi günü kutlanıyor.Bu sene de 8 haziran cumartesi yani bugüne denk geliyor.

                Global Welness Day’in  7 maddelik bir manifestosu var.Manifesto şu şekildedir:

1.)Daha fazla su iç.

2.)Günde en az 1 saat yürü.

3.)Plastik şişe kullanma.

4.)Sağlıklı beslen.

5.En geç saat 22.00’de uyu.

6.)Bir iyilik yap.

7.)Ailenle yemek ye.

                Welness’ın yani iyi yaşamın dünya genelinde bir lüks olduğuna dair yanlış bir algı var.Benim için iyi yaşam,neden nefes alıp verdiğini bilmektir.Benim için iyi yaşam,potansiyelinin farkına varmaktır.Benim için iyi yaşam,iyilik yapmaktır.Benim için iyi yaşam,sevmek ve sevilmektir.

               “Bir gün tüm yaşamınızı değiştirebilir” mottosuyla yola çıkan Global Welness Day,”Ben hayatımda birkaç değişiklik yapmak istiyorum fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum” diyenler için de iyi bir fırsat.Bu maddelerden bir tanesini bile düzenli olarak  uygularsanız,hayatınız değişmeye başlayacaktır.Nasıl mı?İşte böyle.

               Örneğin;herkesin bir yudumluk daha fazla su içecek yeri her zaman vardır.Her gün daha fazla su içmeye başlayınca  daha az miktarda zararlı içecekler tüketilecektir.Her gün bir yudum fazla su içtikçe iç organlarınız daha iyi çalışacak ve daha sağlıklı hale geleceksiniz.Suyun vücudunuza olumlu etkileriyle birlikte daha enerjik hale geleceksiniz.Daha çok çalışmak isteyeceksiniz.Vücut yorgunluğunuz azalacak ve daha çok  yürümek, daha çok spor yapmak isteyeceksiniz.Spor yaptıkça fazla kilolardan arınacak ve duruşunuz düzelecektir.Giydiğiniz kıyafetler daha çok yakışacak ve kendinize daha fazla zaman ayırmaya başlayacaksınız.Sağlıklı yaşam konusunda farkındalığınız artacak ve bu konuyla ilgili gazetelerde,dergilerde,internet sitelerinde araştırma yapmaya başlayacaksınız.Araştırma yaptıkça doğru beslenme yöntemlerini öğreneceksiniz.Zamanla beslenmenize daha çok özen gösterecek ve ambalajlı ürün kullanmayacaksınız.Plastik şişeleri hayatınızdan çıkaracak ve vücudunuza daha az kanserojen madde girmesine izin vermiş olacaksınız. Bu konuda farkındalığınız arttıkça,kendiniz için neyin yararlı neyin zararlı olduğuna siz karar vereceksiniz.Radyasyonla aranıza mesafe koymaya başlayacaksınız.Telefon,tablet,bilgisayar,sosyal medya detoksu yapmaya başlayacaksınız ve ailenizle daha fazla vakit geçireceksiniz.Ailenizle daha fazla iletişim kuracak ve en büyük zenginliğe kavuşacaksınız. Günlük hayatınızda yaptığınız hataların üstüne giderek kendinizle barışık olacaksınız ve kendinizi daha çok seveceksiniz.Kendinizi daha iyi ifade ederek özgüveniniz artacak ve daha fazla mutlu olacaksınız.Stres miktarınız azalacak ve hiç tanımadığınız insanlara iyilik yapmaya başlayacaksınız.Sokakta yanınızdan geçen hiç tanımadığınız insanlara selam vereceksiniz.Onlara yüksek sesle GÜNAYDIN diyeceksiniz.Bu basit bir hareketle, kalabalık dünyanın içinde gittikçe yalnızlaşan canlılar topluluğuna bir “Dur” diyeceksiniz.Siz başkalarına iyilik yapmaya başladıkça onların da hayatlarını değiştireceksiniz.Yapılan iyilikler sayesinde dünyamız daha da güzelleşecek iyi yaşamın aslında bir lüks olmadığını  doğal bir hak olduğunu herkese göstermiş olacaksınız.”Dünyayı bir iyilik kurtaracak,bir insanı sevmekle başlayacak herşey” sözünü bir kez daha ispatlamış olacaksınız.

              Selametle.