Vücudumuz gün boyu susuz kaldığında iftardan sahura kadar olan sürede bu eksikliği tamamlamak zorunda kalırız. Bu da vücudumuzun dengesini bozarak çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olur.
Gece boyunca su, taze sıkılmış meyve suları, bitki çayları tükettiğinizde vücudunuz susuz kalmaz, sindirim sisteminiz ve böbrekleriniz rahatlar.
İşte Ramazan ayı boyunca günlük sıvı tüketiminizi dengeleyebileceğiniz içecekler:
Maden Sodası: Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu minerali karşılar, tansiyonu düzenler ve halsizliği giderir.
Rezene Çayı: Mide problemlerini azaltır ve sindirimi kolaylaştırır.
Kekik Çayı: İhtiyaç duyduğumuz direnci vücudumuza kazandırır ve sindirim problemlerine iyi gelir.
Yeşil Çay: Toksinlerin atılmasına yardımcı olurken zihnimizi canlandırır.